BENEFICIOS DE COMER ENSALADAS

BENEFICIOS DE COMER ENSALADAS DE LAS HOJAS VERDES

1. Hidratan y refrescan. Más de 80% de la composición de las ensaladas de Las Hojas Verdes, es agua.

2. Nutrientes. Los vegetales utilizados en las ensaldas de Las Hojas Verdes son fuente excelente de vitaminas que regulan múltiples procesos orgánicos, como el buen funcionamiento del sistema nervioso.

3. Depurativas. La acción depurativa, desintoxicante y diurética de las ensaladas de Las Hojas Verdes se debe al alto contenido de agua, potasio, al bajo aporte de sodio, así como de los vegetales que las componen, como a la presencia de aceites esenciales que dilatan los vasos renales.

4. Protegen la piel. Las ensaldas de Las Hojas Verdes aportan beta-caroteno, que se transforma en vitamina A, que renueva la piel y las mucosas, así como vitamina C, que mejora la producción de colágeno, una proteína que mantiene la piel tersa y sin arrugas.

5. Regulan la función intestinal. Por la riqueza en fibra de los vegetales, una ensalada de Las Hojas Verdes resulta laxante, previenen o mejora el estreñimiento. Además, la fibra contribuye a reducir el colesterol y el buen control de la glucemia, lo que es benéfico en caso de enfermedades cardiovasculares y diabetes.

En general, comer ensaladas de Las Hojas Verdes aporta muchos beneficios y pocas calorías. Son ideales para todas las personas, sobre todo para aquellas que buscan su peso ideal mediante una dieta.

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